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걷기는 노약자, 임산부도 할 수 있는 쉽고 간단한 운동이다. 반면 효과는 매우 크다. 꾸준히 걷기 운동만 해도 급성 심정지를 예방하고, 허리 통증을 줄일 수 있다. 완연한 봄 날씨도 즐기고 건강도 챙길수 있는 걷기 운동에 나서보자. ■10분씩 빠르게 걷기, 급성 심정지 위험 낮춰 급성 심정지는 심장 기능이 갑자기 정지되는 것이다. 즉시 치료하지 않으면 사망에 이른다. 생존율이 7.5%에 불과할 만큼 치명적이다. 그런데 하루 10분 정도만 빨리 걷는 운동을 하면 급성 심정지를 예방할 수 있다. 인제대 상계백병원 진무년 심장내과 교수팀
헬스 스포츠
김보람 기자
2022.04.21 15:12
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MBTI(엠비티아이) 성격유형검사가 큰 관심을 받고있다. 국내엔 이미 30년전에 소개됐지만 최근 MZ세대들을 중심으로 재조명 받고 있다. MBTI를 소재로 한 예능이나 유튜브 영상들도 크게 늘었다. 기업에선 신규 직원 채용시 MBTI를 묻기도 하고, 마케팅전략을 세울때에도 적극 활용한다. 이제 직장이나 학교에서 팀플 할 때 동료들끼리 성향을 따지는 건 자연스러운 모습이 됐다. 반면 미국이나 영국 등 해외 20대 대학생들은 MBTI에 관심이 크게 없다고 한다. MZ등 세대 구분도 그들에겐 낯선 풍경이란다.전문가들 코로나19가 하나의
헬스 스포츠
김백상 기자
2022.04.20 10:06
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국내 최대 골프 부킹 서비스 XGOLF 조성준 대표가 YG PLUS 보유 지분 55.26%를 내부 경영자인수(MBO. Management Buy-out)방식으로 인수한다. 매경헬스 취재에 따르면 이번 지분 인수에 나선 XGOLF 창립멤버 조 대표는 YG PLUS가 보유하고 있는 주식 전량(지분율 55.26%)을 매입할 예정이다. 지난 13일 YG PLUS가 공시에서 밝힌 금액은 그린웍스 전체 지분 중 YG PLUS가 소유한 55.26%에 해당하는 금액이다. 그린웍스는 XGOLF를 운영하는 법인명이다.이번 인수과정에는 업계에 잘 알려
헬스 스포츠
김백상 기자
2022.04.15 11:05
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스포츠 센터와 체육 시설을 운영하는 코오롱 그룹 계열사 '코오롱 스포렉스'가 개인정보를 무단으로 사용했다. 피해자 12명이 발생했고, 그들은 코오롱 스포렉스(이하 코오롱)를 상대로 법적 대응을 예고했다.5일 매경헬스 취재 결과 코오롱 스포렉스는 지난달 16일 개인 정보를 무단으로 수집해 자신들이 새롭게 운영권을 따낸 골프연습장 홍보 문자를 보냈다.이 과정에서 12명의 개인 피해자가 발생했고, 코오롱측에 항의와 사과를 요청했지만 적절한 답변을 받지 못했다.제보자 A씨에 따르면 16일 '코오롱 스포렉스 용답점(구 XGOLF 장한평점)'
헬스 스포츠
김백상 기자
2022.04.05 15:01
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코로나19 방역의 시작이자 기본인 마스크 착용과 관련해 안좋은 사건사고가 끊이지 않고 있다. 식당이나 공공 장소에서 마스크를 안쓴 사람을 지적하며 쓰라고 했다가 사소한 시비가 붙는 경우는 흔하다. 최근엔 술에 취에 마스크를 안쓰고 지하철에서 침을 뱉는 여성을 60대 남성이 제지하다가 머리에 부상을 입는 핸드폰 동영상이 돌다가 언론을 통해 보도됐다. 마스크 착용 원칙과 기준은 현재 어떨까. 결론적으로 마스크 착용은 실내에선 해야하고, 실외에선 벗어도 된다. 다만 조건이 붙는다. 29일 질병관리청(이하 질병청) 관계자는 매경헬스와의 통
헬스 스포츠
김백상 기자
2022.03.29 10:57
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최근 환경과 건강을 동시에 지키는 '플로깅'이 인기다. 플로깅은 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 행동으로 스웨덴어 '플로카 업(Plocka upp; 줍다)'과 영어 '조깅(Jogging; 조깅)'의 합성어로 만들어졌다.달리면서 지방을 태우는 것은 물론 쓰레기를 줍기 위해 몸을 구부릴 때 근력까지 강화할 수 있어 운동 효과가 크다. ■플로깅, 조깅+근력운동 효과!플로깅은 기본적으로 조깅을 하면서 진행된다. 조깅은 많은 이점이 있는데, 몸을 워밍업 시켜 부상위험을 줄여준다. 또 심혈관계 건강 유지와 비만 예방 효과가 있고, 인슐린 저항성을
헬스 스포츠
김보람 기자
2022.03.14 21:27
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코로나19 팬데믹 3년 차를 맞아 사람들은 면역력 유지와 평소 건강관리의 중요성에 대한 자각이 더욱 높아졌다. 특히 건강을 챙기는 이들이 연령대가 점점 낮아지면서 이제는 중장년층 뿐 아니라 'MZ세대'들도 '헬시플레저(Healthy Pleasure)’와 '셀프메디케이션(Self-Medication)'을 적극 실천하고 있다.한국건강기능식품협회에서 발표한 자료에 따르면 국내 건강기능식품 시장 규모는 지난해 5조 원을 넘어섰다.소비자 구매 행동 지표 조사 결과에 따르면 일년에 한 번 이상 건기식을 구매한다고 답한 가구는 10가구 중 8가
헬스 스포츠
김백상 기자
2022.03.03 10:14
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#유명 골프 인플루언서 A씨(20대 여성)."일반 골프연습장이 아닌 클럽 컨셉의 연습장이라 리뉴얼 오픈을 손꼽아 기다렸다. 의상 컨셉도 클럽에 맞춰 준비했는데 입구부터 화려한 포토존과 타석에서 울려퍼지는 음악과 화려한 조명이 너무 잘 어울려서 기분 좋았다. 코로나로 클럽을 거의 다니지 못했는데 골프연습장에서 클럽을 다녀온 듯한 기분을 느껴서 너무 즐거웠다"# '핫하고 힙한 것은 모두 좋아 한다는 2년차 골퍼 B씨(20대 남성). "새단장을 마친 쇼골프타운이 너무 좋다. 입구부터 공이 잘 맞을 것 같은 설레는 분위기와 포토존 핫플(핫
헬스 스포츠
김백상 기자
2022.03.01 21:14
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카카오 VX(대표 문태식)는 골프 예약 플랫폼 '카카오골프예약'이 베뉴지CC에 도입한 '셀프 체크인' 이용률이 급격히 증가하고 있다고 24일 밝혔다. 셀프 체크인 서비스는 코로나19 팬데믹 상황에서 골프장 이용자들에게 안전하고 차별화된 경험과 편의성을 위해 도입한 방식이다. 지난 해 12월 루트52CC 적용 후 뜨거운 호응에 힘입어 베뉴지CC에도 확대 적용 됐다. 특히 이번 도입된 베뉴지CC 비대면 셀프 체크인은 지난 11일 오픈 이후 2주간 일 평균 80%의 이용률을 보였으며, 일 최대 이용률은 95%까지 확대된 것으로 나타났다.
헬스 스포츠
김백상 기자
2022.02.24 15:20
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코로나19의 장기화 속에 골프가 큰 인기를 끄는 가운데, 최근 크게 늘어난 ‘MZ세대(1980년대 초~2000년대 초 출생) 골린이’들이 골프 트렌드를 주도하고 있다. 남들과 다른 그들만의 감성은 골프 패션부터 용품, 액세서리까지 다양한 개성을 뽐내면서 골프 산업계 큰손으로 떠올랐다. 가을 골프 전성기를 맞아 친근한 캐릭터를 활용한 MZ세대 '잇템' 드라이버 커버를 소개한다.귀여운 강아지 캐릭터 스테이빵아휴건의 강아지 캐릭터 '스테이빵아(STAY PANGAH)'는 완성도 높은 디자인과 귀여운 이미지로 골프 용품 캐릭터 중 최근 가장
헬스 스포츠
김백상 기자
2021.10.28 14:36
